Некалькі відаў Pull Down Bars

Lat Pull Down Bar
Уключыце іх у свой план сілавых трэніровак, усебаковае і сістэматычнае практыкаванне розных груп цягліц, такіх як шырачэзныя мышцы, трапы, біцэпсы і трыцэпс, глыбокая стымуляцыя цягліц, што дасць вам больш камфортны вопыт.

V-вобразная планка
Уключыце іх у свой план сілавых трэніровак, усебаковае і сістэматычнае практыкаванне розных груп цягліц, такіх як шырачэзныя мышцы, трапы, біцэпсы і трыцэпс, глыбокая стымуляцыя цягліц, што дасць вам больш камфортны вопыт.

Скакалка на трыцэпс
Уключыце іх у свой план сілавых трэніровак, усебаковае і сістэматычнае практыкаванне розных груп цягліц, такіх як шырачэзныя мышцы, трапы, біцэпсы і трыцэпс, глыбокая стымуляцыя цягліц, што дасць вам больш камфортны вопыт.

V такт з паваротам
Уключыце іх у свой план сілавых трэніровак, усебаковае і сістэматычнае практыкаванне розных груп цягліц, такіх як шырачэзныя мышцы, трапы, біцэпсы і трыцэпс, глыбокая стымуляцыя цягліц, што дасць вам больш камфортны вопыт.

Перавагі практыкаванняў?
Больш практыкаванняў можа палепшыць здароўе нашага мозгу, дапамагчы кіраваць вагой, знізіць рызыку захворванняў, умацаваць косці і мышцы і палепшыць вашу здольнасць выконваць паўсядзённыя справы.
Палепшыце памяць і працу мозгу (усе ўзроставыя групы).
Абараняюць ад многіх хранічных захворванняў.
Дапамога ў кіраванні вагой.
Знізіць крывяны ціск і палепшыць здароўе сэрца.
Палепшыце якасць сну.
Паменшыць пачуццё трывогі і дэпрэсіі.
Змагайцеся са стомленасцю, звязанай з ракам.
Палепшыць боль і скаванасць суставаў.
Падтрымлівайце мышачную сілу і раўнавагу.
Павялічыць працягласць жыцця.

Дзесятка добрых практыкаванняў
Выпрабаванне раўнавагі з'яўляецца важнай часткай паўнавартасных практыкаванняў.Выпады робяць менавіта гэта, спрыяючы функцыянальным рухам, а таксама павялічваючы сілу ў нагах і ягадзіцах.

Адцісканні
Адцісканні з'яўляюцца адным з самых асноўных, але эфектыўных рухаў з-за колькасці цягліц, якія задзейнічаны для іх выканання.