Набор палак для ёгі для пілатэс-бар з 3 секцыямі з эластычнай стужкай
Кароткае апісанне:
элемент： 3-секцыйны камплект трэнажора для пілатэс для практыкаванняў
Правінцыя: ЦЗЯНСУ
Фірмовае найменне: HANJIN
Нумар мадэлі: HJ-20230605
Колер: чорны
Памер: 100 см
Матэрыял: сталь і пенапласт
Дэталь прадукту
Тэгі прадукту
Пілатэс-бар:
Пілатэс-бар - гэта простае, але наватарскае фітнес-абсталяванне, прызначанае для дапамогі ў трэніроўках пілатэс.Ён складаецца з лёгкіх металічных або драўляных слупоў з палосамі супраціву.Штанга дзейнічае як апора, забяспечваючы стабільнасць і раўнавагу падчас трэніровак, а паласы супраціву дадаюць супраціўлення і інтэнсіўнасці вашым рухам.Такое спалучэнне робіць пілатэс-бар ідэальным выбарам як для пачаткоўцаў, так і для прасунутых практыкаў.
Перавагі пілатэс-бараў:
1. Трэніроўка для ўсяго цела: планка для пілатэс трэніруе некалькі груп цягліц адначасова, забяспечваючы поўны вопыт практыкаванняў.Ён накіраваны на ваша цела, рукі, ногі, ягадзіцы і спіну, каб дапамагчы нарасціць сілу і тонус цягліц.
2. Паляпшае гнуткасць: Практыкаванні пілатэс на брусе ўключаюць расцяжкі, якія паляпшаюць гнуткасць і рухомасць.Рэгулярная практыка можа павялічыць аб'ём рухаў і паменшыць цягліцавае напружанне.
3. Развіццё асноўных сіл: моцны стрыжань - гэта аснова моцнага цела.Планка для пілатэс кідае выклік вашым асноўным цягліцам, у тым ліку цягліцам брушнога прэса і паясніцы, дапамагаючы вам палепшыць асноўныя сілы і стабільнасць.
Папулярныя практыкаванні пілатэс са штангай:
1. Прысяданне: трымайце штангу для пілатэс на ўзроўні сцёгнаў, трымайце яе насупраць грудзей і прысядзьце, трымаючы калені над пальцамі ног.Гэта накіравана на ягадзіцы, чатырохкутнікі і падкаленныя сухажыллі.
2. Шэраг рук: устаньце на стужку супраціву і вазьміце штангу далонямі ўверх.Злёгку нахіліцеся наперад, падцягваючы штангу да грудзей, задзейнічаючы мышцы спіны.
3. Жым нагамі: ляжце на спіну, паклаўшы ногі на брусок.Адарвіцеся сцягна ад падлогі і адцісніце штангу ад цела, трымаючы ногі прамымі.Гэта практыкаванне накіравана на ягадзіцы і падкаленныя сухажыллі.
У заключэнне можна сказаць, што пілатэс-батончык - выдатны дадатак да любой трэніроўкі, незалежна ад таго, пачатковец вы ці аматар фітнесу.Ён прапануе незлічоныя перавагі, у тым ліку павышаную трываласць і гнуткасць, забяспечваючы пры гэтым складаныя, але прыемныя трэніроўкі.Так што прыміце пілатэс і паднясіце сваё фітнес-падарожжа на новыя вышыні!
